2026-09-01 13:35:18 作者：我问答
分类：问答
说实话我之前完全不信速读这回事，觉得全是收智商税的。直到去年我要赶项目，一周要读十几本行业书加几十份报告，熬了两个大夜之后，我抱着死马当活马医的心态，正经练了半个月。结果，真香。
我踩过的速读训练坑，别再往里面跳
九块九的体验课我买过，九十九块的全套课程我也差点交钱。那些课上来就跟你吹，什么训练完一分钟读十万字，闭眼能翻书背书，全是扯淡。
我当时跟着练快速翻书，十分钟翻完一本三百页的书，合上书我连书名作者都记不住，就记住了封面上的logo。
哦对，还有那种教你”照相记忆”的，说什么开发右脑，能让你把整页书拍进脑子里。我练了三天，眼睛都酸了，连三行都拍不进去，差点给我整出近视。
无效速读训练快速翻书实拍
说白了，这些坑就是抓住了大家想偷懒的心态，反正你练不好就是你不用功，不是人家方法不对。挣的就是这份智商税钱。
真有用的速读训练，核心到底练什么？
后来跟一个做了十年出版的老编辑吃饭，聊起这事，人家一句话给我点透了。
我们说的速读，从来不是让你把一本书每个字都看完，是让你快速筛出你需要的信息。
你想想啊，现在我们读的东西，十本有八本是功利性阅读，要么找干货，要么找观点，谁需要逐字逐句啃？原来你慢，根本不是你眼睛看的慢，是你坏习惯太多：比如回读，一句话读完，怕记不住，又倒回去读一遍，再读一遍，半小时没看几页；比如逐字阅读，一个字一个字在心里念，眼睛走的比脑子慢，速度怎么提的上来？
真的速读训练，改的就是这两个破毛病，根本不是什么玄乎的超能力。
速读训练指读引导练习示意图
我现在练了小半年，最大的变化不是我能一分钟读几万字，是我拿到一本新书，翻五分钟就能知道这本书有没有用，核心观点是什么，值得我花多少时间读。
那些没用的鸡汤书，十分钟就能翻完扔一边，真正有干货的地方，我再慢下来精读。这不比你抱着一本书逐字啃省时间？
每天10分钟，普通人就能练的小方法
每天10分钟，普通人就能练的小方法
💡 第一个练习：指读纠回读
拿一本普通的书，拿笔或者手指，跟着你的视线走，不要停，不要往回倒，一开始每分钟定目标读300字，慢慢往上加，到每分钟1000字就足够用了。
就这么简单？就这么简单✅ 我一开始练，两天就改掉了我回读的毛病，速度直接提了一倍。
💡 第二个练习：S线扫读练视幅
拿一张报纸或者一本杂志，闭上眼睛定30秒，然后睁开眼睛，从左上角开始，按S线往下扫，每一行只停两秒钟，扫完整页，合上书写下你记住的所有关键词。
每天练两组，五分钟就够，练一周你就能做到一眼看一句话，不是一眼看一个字，速度自然就上去了。
💡 第三个练习：3分钟删干货
找一篇长文，给自己定3分钟读完，读完之后，把核心观点提炼出来，最多只能写三句话，多一句都不行。
这个练的就是你抓重点的能力，读多了，你扫一眼就知道哪段是废话，哪段是核心，根本不用浪费时间。
不过话说回来，速读不是万能的。你读汪曾祺的散文，读村上的小说，你速读个什么劲？那本来就是要一字一句品的，对吧❗
别把速读用错了地方，它就是个给你省时间的工具，不是用来炫耀的资本。别被那些割韭菜的忽悠了，真的练对了，你才知道，原来我们原来读慢，真的只是坏习惯罢了。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。如有侵权请联系删除。
文章名称：普通人靠速读训练能真的提升阅读速度吗？
文章链接：https://www.wowenda.cn/a/59586.html
我问答网