新手骑行该选什么路线？别一上来就挑战川藏线！-我问答网

新手骑行该选什么路线？别一上来就挑战川藏线！

说实话，这个问题我每年都得回答几十遍。新手嘛，满腔热血，容易眼高手低。上来就盯着川藏线、独库公路，那真的——很危险。不是说不能骑，是你还没被生活毒打够，直接上高原，身体、装备、经验，哪样跟得上？到时候哭都找不到调。我刚开始骑车那会儿，也犯这毛病。第一次远行就想去青海湖，结果借了辆没调好的山地车，骑了不到50公里，膝盖疼得走路都瘸。后来才学乖，先从周边短途开始。所以，新手路线得这样选：城市绿道、近郊丘陵、百公里平路拉练。别作死。❗ 北京这边，我首推温榆河绿道，从沙河水库到通州，全程40公里没机动车，树荫多，路况好得能边骑边吃西瓜。还有奥园，晚上绕圈特别爽。💡

再说个血的教训：千万别跟大神组队。他们一个加速你就爆缸，回头还嫌弃你慢，太打击自信心。自己骑，或者找能力差不多的，节奏一致才持久。

城市通勤骑行，路线怎么规划才安全？

通勤这事儿，最怕的就是跟汽车抢道。我每天骑车上下班，总结几条血泪经验：尽量选有隔离带的自行车道。没有？那就找车少的支路。别图快上主路，命重要。✅ 路口右转一定要回头！很多司机不看后视镜，你贴着他右边盲区，太容易出事了。还有，下载个行者或者两步路App，看热力地图，大家常走的路，肯定有它的道理。别自己瞎创新路线，不然骑到断头路还得扛车。对了，夜间必须前后灯配齐，最好穿反光背心。我在一个雨夜被电动车蹭过，对方逆行还没灯，幸好只是擦伤。从那以后，我连白天都闪尾灯。怕死，不丢人。

川藏线骑行到底有多虐？没准备好就是送死

我知道，十个新手九个想骑川藏线。那我说点实话。我2018年骑过一次，从成都到拉萨，27天，瘦了15斤。那是身体和心理的双重折磨。翻折多山那天，下冰雹，手指冻得捏不住刹车，那一刻我真想抽自己两耳光：在家躺着不好吗？❗ 海拔图看着简单，其实每天都是起伏路。遇到逆风，踩得你怀疑人生。还有补给，几十公里没小卖部是常事。所以，没有日行150公里平地经验的，别去。没有修车技能的，别去。心理脆弱的，更别去。

不过话说回来，骑完川藏线，你看世界的角度都会变。回来之后我再爬山，觉得什么坡都不算事儿。所以，不是劝退，是劝你准备好。起码先在北京妙峰山、广州南昆山练练，爬坡爬到想吐了，再去吧。

有哪些冷门但超赞的骑行路线？

说几个我私藏的。浙江四明山盘山公路，秋天红叶全开了，美得不像话，就是爬坡爬到腿抽筋。云南大理洱海环湖，现在生态廊道修好了，一边苍山一边洱海，骑起来像在画里。新疆独库公路，嗯这个不算冷门，但强烈建议反骑，从库车到独山子，人少车少。 💡再推荐一个：海南东线，从海口到三亚，冬季去，一路椰林海风，绝对治愈。不过得避开春节，那时候人多到爆。还有崇礼的草原天路，夏天去，风车、草甸、野花，简直宫崎骏动画。但注意，那边坡陡，电动车能骑到冒烟，肉腿慎入。最后唠叨一句：路线规划，最重要的是了解自己的体能。别看了几个网红视频就热血上头。先骑个50公里，看看屁股疼不疼，膝盖酸不酸。骑行是件快乐的事儿，别把自己整得跟受刑似的。毕竟，风景再美，骑得动才能看到啊。对不对？

新手骑行该选什么路线？别一上来就挑战川藏线！