我问答网市区里的隐秘绿洲：三山五园连穿
东边的惊喜：温榆河绿道
西边的挑战：妙峰山
先说好，这条线不适合纯新手。妙峰山，北京骑友的“毕业路线”，爬坡20公里，海拔上升1000米。我第一次去的时候，骑到一半就想把车扔了，心里骂了自己一百遍为什么要来受罪。但到了山顶那个感觉… 摊开防潮垫躺着看云，喝口水都是甜的。 下山的时候一定要控制速度，每年都有骑友在这里出事。我一般带两壶水，一壶运动饮料，半路在涧沟村还能补个给养。村里大爷卖的山货，杏干特别好吃。
A：千万别一上来就买死贵的公路车。我见过太多人车买了，骑两次就落灰。先试试共享单车骑个短途，或者租个山地车，感受一下。确定自己真的喜欢，再考虑入手。我的第一辆车就是二手捷安特，八百块，骑了一整个夏天。 Q：骑行裤有必要吗？
A：💡特别有必要！尤其是你要骑二三十公里以上。那个坐垫看着软，骑久了才知道酸爽。我第一次骑妙峰山没穿骑行裤，回来一个星期坐凳子都疼。现在只要超过十公里，我必穿。 Q：怎么带水？
A：车上装个水壶架，几块钱的事。但我习惯再背个水袋包，吸管一叼就能喝，适合我这种懒得停车的懒人。 Q：手机导航架在车上安全吗？
A：🚫我摔坏过一个手机壳后就不这么干了。震动太大，防抖的镜头都能给震坏。现在我用骨传导耳机听导航，手机放骑行服后兜。 Q：爆胎了咋办？
A：学！一定要学会补胎换胎。网上教程一堆，你总不希望前不着村后不着店的时候推车走吧？我甚至带了两个备用内胎，以防万一。 Q：夜骑要注意什么？
A：灯！前后灯缺一不可，而且别买那种特别便宜的，亮度不够，对面车根本看不见你。我用的灯能亮瞎眼那种，晚上很安全。还有反光背心也穿上。 Q：一个人骑安全吗？
A：看你骑哪儿。市区绿道完全没问题，偏僻山路最好结伴。我有次在禅房路上一个人都没遇到，虽然风景绝美，但心里还是有点慌。 Q：推荐个路线规划APP？
A：行者、两步路都可以，能看到别人的轨迹。我自己用strava，虽然它社交成分多了点，但路段功能挺好玩。 Q：北京除了这些还有啥好路线？
A：多了去了。比如百里画廊、红井路、潭王路… 都是经典。你先把我说的这几条骑完，咱们再聊进阶的。 Q：冬天能骑吗？
A：能，但装备得跟上，尤其手套和鞋套，不然脚趾头能冻掉。我冬骑过一次郊区，回来缓了三天。 骑行这事儿吧，说到底就是图个乐，别搞得太累。找个好天气，约上一两好友，带上水，随便骑到哪儿算哪儿。你会发现，北京这座平时觉得拥挤的城市，其实藏着特别多的惊喜。