我问答网你不是气短，是用错了呼吸
唱两句就断气？脸憋通红，脖子青筋暴起？这根本就不是肺活量的问题。我见过太多人，一开口唱歌就像在给自行车胎打气——用胸口拼命往上顶。大错特错！
你知道吗，婴儿哭一天都不哑，为什么？因为他们天生用肚子呼吸。而我们，被社会教坏了，呼吸变得越来越浅。上次我试了个方法，就这么简单一改，高音直接稳了三秒。三秒！
深呼吸？谁不会啊。但唱歌的呼吸，和平时叹口气完全是两码事。你需要的是——控制气息的弹性。不是吸得越多越好，憋得越久越棒。错。气息得流动起来，像拉小提琴的弓，匀速，稳定，带着压力。可大部分人，一开口，气就哗地泄了，比我的基金亏得还快。
腹式呼吸≠鼓起肚子
这个误区害了多少人！我之前一直以为，把肚子鼓起来就是腹式呼吸。结果呢？越唱越累。因为，你光鼓了前面，腰两侧和后背根本没扩张。真正的腹式呼吸，是360度的——前腹、侧腰、后腰，全部向外膨胀，像套了个游泳圈。你试试把手卡在腰最细的地方，吸气时，手掌应该被朝外推开。不是肚子顶出来，是横膈膜下沉，内脏被挤得四处逃窜。
说到这里，想起我老师骂我的场景。他拿了个塑料杯，让我叼着吸管往水里吹气，气泡要连续、均匀、持久。头一分钟，我差点晕过去。但练了三天，居然找到了气息对抗的感觉。那种感觉，就像是慢慢放风筝，线绷着，又不能断。唱歌就需要这个劲儿。
还有个狠招，躺下来练。躺平，肚子上放本书。吸气时把书顶起来，呼气时让书缓缓落下。注意，是缓缓！比前任离开的速度慢一百倍。这个能治那种“喷气式”唱歌的毛病。
那些坑死人的呼吸练习法
网上有些教程，看了真能气笑。什么“狗喘气”？练得不好，喉咙干得冒火，全是无效振动。狗喘气没错，但你得锁住喉咙，让膈肌单独蹦跶。否则就是作死。我自己试过，练完说话都变唐老鸭。后来才明白，先要无声练习，嘴巴微张，快速吸气呼气，只听见气息声，喉咙保持不动。难吗？超级难！但一旦掌握，气息的灵活度瞬间提升。
还有“数枣儿”：一个枣、两个枣……数到断气。这个方法无聊透顶，但确实有效。不过我要吐槽，能不能换点更刺激的词？比如数钱，一百块、两百块……我保证能多撑十秒。所以说，情绪和气息是联动的。你紧张，气息就上浮；你放松，气息就下沉。唱歌前做几个深呼吸，想象自己是一头在海里翻肚皮的海獭，浮在水面上，软绵绵的。
说真的，唱歌呼吸就是个重塑身体记忆的过程。没个把月，别想有根本改变。但每次微小的进步，都很爽。对了，还有个绝招忘了说——咬住食指吹气。手背要感受到持续、凉爽的气流，不能时冷时热。能做到这点，气息就统一了，高音低音就不会断层。
别只收藏不练啊！现在就躺地板上试试，记得关窗，免得楼下以为你在生闷气。