我问答网这个问题问到我心坎上了。我手机里藏了一堆宝藏app，每回给别人安利的时候，对方的表情从疑惑到真香，特别有成就感。对吧？今天就掏几个出来聊聊，纯个人体验，不恰饭。不过事先说好，有些app小众到应用商店都搜不到，得去官网下，麻烦归麻烦，但值得！
Forest：种树治好了我的手机依赖症，可是…
最先要说的是Forest。这app我用了快三年，怎么说呢——又爱又恨。爱的是它真能让你放下手机，恨的是有时候我想放下，树却死了。专注25分钟就种一棵树，听起来简单，但刚开始那几天，我手痒得跟什么似的，老是忍不住解锁屏幕。结果，小树苗枯萎的动画一出来，心都碎了。那种愧疚感，比闹钟响了按掉继续睡还难受。有一回在咖啡馆，我信誓旦旦设了50分钟，想着写完一篇报告。结果，中途朋友连发三条微信，我下意识就点开看了，然后…树就死了！啊啊啊！气得我把手机反过来扣在桌上，闷了半天。
后来学聪明了，把挑战时间调到10分钟，慢慢加码。现在我能连续种四棵树，也就是两小时不碰手机。真的，那种沉浸感回来了，读书效率翻倍。不过话说回来，这app有个槽点：它不能屏蔽所有干扰，只是给你一个心理暗示。有时候微信消息弹出，我还是会瞄一眼。所以光靠app不行，得配合物理隔离——把手机扔客厅。但无论如何，Forest让我意识到，原来专注力是需要训练的，像肌肉一样。而且种满一片森林的时候，看着就特养眼，还能兑换真树，那种小虚荣心，啧，还挺受用。
Mooda：每天记录心情，结果发现我一年都没更新了
Mooda这个app，我当初是被它的颜值骗进去的。界面超级可爱，一堆小表情，你可以每天选一个代表心情，还能写几句日记。下载那天我野心勃勃：我要记录一整年情绪变化！然后…你们懂的，坚持了三天。第四天忘了，第五天懒得补，第六天直接卸载的心都有了。但我这人吧，有个毛病，越是做不到的事越不想删app，仿佛留着就还有机会。于是它就静静躺在那儿，直到几周后我失眠，翻看以前的记录——哇，原来那天我因为一杯奶茶开心到飞起，原来那天被老板骂了委屈巴巴，原来那天看到一只流浪猫打了五星爆笑。这些碎碎念，比正经日记生动一百倍。
现在我就是随缘记录，不强迫每天更，反而更爱用了。有时候一口气补好几天的，像拼凑失落的记忆碎片。所以如果你跟我一样是日记困难户，不妨试试这种半吊子用法。真的，别听那些自律博主说必须天天打卡，太累了。工具是服务人的，不是折磨人的，对吧？
西窗烛：古诗词app里的清流，但我好像只用来发朋友圈
西窗烛，光名字就够文艺。我是在一个读书群里被安利的，对方说它能比市面上的诗词app强出十条街。下载打开——嚯！排版惊艳。没有乱七八糟的广告，没有社交功能，就是纯粹的诗文库。遇到喜欢的句子还能生成海报，那种水墨风，发朋友圈瞬间抬高逼格。不过说实话，我正经读诗的时间不多，大部分时候是搜索某句诗，比如‘桃李春风一杯酒’，然后看注释、赏析，再复制去应付文案。但有一次傍晚，我戴着耳机随机播放朗诵，听到‘落霞与孤鹜齐飞’时，正好窗外有晚霞，那种瞬间的共鸣，起鸡皮疙瘩了。后来我把那个界面截了图，设成壁纸好几天。
这个app就像一座私人藏经阁，哪怕平时不进去，知道它在那儿，心里踏实。而且它有个功能叫‘诗单’，你可以按心情归类，比如‘抑郁时读的’‘求安慰时读的’，很贴心。我建了个‘装逼专用’，全是冷门诗，结果发现根本装不出去，因为没人懂。哈哈，自娱自乐吧。但说到底，它让我偶尔能从俗事里抽离出来，哪怕就几分钟，也挺好。
不做手机控：它想控制我，我却和它斗智斗勇
最后一个，不做手机控。这app治手机瘾更狠——直接锁屏，规定时间内只能打紧急电话。我设定了晚上10点到早上7点完全锁住，结果第一天夜里失眠，拼命按电源键，它冷酷地显示‘已锁定’。破防了。第二天就卸载了。但没过一周又灰溜溜装回来。因为连续刷短视频到凌晨三点，第二天头痛欲裂，认怂了。现在学乖了，只设置工作时段锁社交软件，晚上留个看书app白名单。不过，我发现自己会趁锁屏前疯狂刷，像囤货似的，然后锁屏后又想方设法找漏洞——有一次发现用语音助手能绕过，得意洋洋，结果第二天app就更新修复了。好气！
斗争还在继续，但这app让我明白一个道理：自由不是为所欲为，而是选择不做什么。虽然很鸡汤，但确实是我跟手机关系的一个转折点。现在每回想偷懒，看到锁屏画面，就想起以前头痛的日子，咬咬牙就忍过去了。当然，也有忍不住的时候，直接把app删了，后来再装…就这么反复横跳。但总体使用时长是降下来了，这就够了。
好了，先安利这几个。其实好app挺多的，关键得看适不适合你。有些app别人吹上天，到你手里可能就吃灰，太正常了。就像Mooda，我朋友天天用，我三天打鱼两天晒网。所以找到与自己节奏合拍的，比什么都强。另外，别指望一个app就能改变人生，它顶多是个趁手的工具。最终，还是得靠自己那点少的可怜的意志力。不过，能帮一点是一点，对吧？