
瑜伽练习新手一定要每天练吗?
我刚接触瑜伽那会,踩过最大的坑就是这个。 听打卡营的老师说,新手必须每天保持练习,才能形成肌肉记忆,才有效果。为了那99块的返现,我感冒发烧都硬撑着爬起来铺垫子,练了不到一周,胯部疼得连走路都打飘,歇了整整三周才缓过来。 你说亏不亏? 你根...

我刚接触瑜伽那会,踩过最大的坑就是这个。 听打卡营的老师说,新手必须每天保持练习,才能形成肌肉记忆,才有效果。为了那99块的返现,我感冒发烧都硬撑着爬起来铺垫子,练了不到一周,胯部疼得连走路都打飘,歇了整整三周才缓过来。 你说亏不亏? 你根...

很多人对沟通说服的第一印象,就是能说会道、把黑的说成白的,对吧?我以前也这么想。直到我亲眼见过一个嘴笨的销售,拿下了百万订单,我才彻底改了这个想法。 大部分人对沟通说服的误解,从根上就错了 能说会道的人,不一定说服成功率高。我之前陪一个做销...

我见过太多上台演讲的人,脑子不慌台词也顺,一低头看见自己的手,瞬间整个人都僵了。 放兜里怕不礼貌,垂两边怕像僵尸,举起来又像要投降,怎么放都别扭。 今天就把我攒了快十年的经验说给你听。 别信什么“手插口袋就是不尊重观众”的鬼话 我第一次正式...

说实话,我前两年跟一个创业项目,差点因为团队协作翻船。那时候组里全是行业内叫得出名字的牛人,个个都能单独扛千万级的项目,结果凑到一起,做出来的beta版稀碎。上线前一周测流程,跨部门对接的地方全是坑,我跟着熬了三个大夜改bug,头发掉了一把...

前阵子接了个咨询,小姑娘是刚工作两年的运营,问我想涨薪该补什么技能,我提了句可以试试做做领导力培养,她当场瞪大眼睛:啊?领导力不都是给老板准备的吗?我一个小员工瞎凑什么热闹? 其实不止她一个人这么想。十个问领导力问题的人里,有八个都觉得这事...

我上周帮表弟选offer,一个朝九晚五稳定国企,一个是刚起步涨薪空间大的创业公司。他纠结了三天,掉了一大把头发,连饭都吃不下。 我把平时自己用的几个方法甩给他,半天就出结果了。 很多人觉得决策是CEO、老板才要研究的东西,其实不是。我们普通...

你有没有过这种情况?一堆烂事堆在眼前,脑子轰的一下就乱了,坐那半天,连第一步该干啥都想不出来。 我刚工作那会,经常这样。明明问题就在那,就是摸不着门道,熬好几个大夜,结果出来的东西连自己都不满意。 摸爬滚打这么多年,才发现原来大多数人解决问...

你有没有过这种情况?盯着空白文档三小时,光标闪得你眼晕,半个有用的点子都挤不出来? 我上周刚经历过。 太惨了。 别蹲在工位硬憋,去「乱逛」找意外 说实话,我之前也不信,觉得逛大街就是摸鱼,哪来的创意。直到上次甲方要一个社区养老的活动方案,我...

前几天跟发小蹲在街边喝冰可乐,他嘬着最后一口气泡跟我吐槽,说存了十几篇讲逻辑思维的干货,手机相册里全是思维导图,遇事还是慌得一批,感觉交了智商税。 说实话,我刚接触逻辑思维那会也觉得,不就是说话有条理吗,至于吹得改变人生? 大多数人对逻辑思...

我之前跟很多人一样,过了二十五岁明显感觉脑子转不动,背个项目方案要磕三天,转头出门买个菜,站在超市入口想不起来自己要买啥。试过各种偏方,踩过坑也捡着宝,今天就掏心窝子说点实在的。 别再交智商税了!这些记忆力提升的坑我替你踩过 说出来你可能不...